Hvordan afslutter man den onde cirkel af negative vaner?

Ending the Vicious Circle of Negative Habits | Dharma Talk by Thich Nhat Hanh

Denne video handler om hvordan man afslutter den onde cirkel af negative vaner, en buddhisk tilgang til at omfavne og transformere nedbrydende kvaliteter.

Se og lytte til en video på YouTube: “Ending the Vicious Circle of Negative Habits | Dharma Talk by Thich Nhat Hanh (Thay), 2004.03.25” https://www.youtube.com/watch?v=EhC9spSh5J4

Start video ved 1:30:00 og afslut den ved 1:50.00, altså et uddrag på 20 minutter.

Thay bruger opmærksomhed (mindfulness) og taler om at den har disse funktioner til at gøre sig fri af negative vaner:

  1. Recognizing / Genkendelse
  2. Embracing / Omfavne
  3. Looking deeply / Ser dybt ind
  4. Getting insight / Få indsigt
  5. Getting transformation and liberation / Få transformation og befrielse

Efter videoen talte vi om de forskellige frø af opbyggende og nedbrydende kvaliteter som alle mennesker har i deres underbevidsthed.

Vi talte om hvor svært det er at omfavne sin egen vrede og at det måske er lettere at omfavne andre menneskers vrede. Men at man ikke fuld og helt kan omfavne andre menneskers vrede, før man er i stand til at omfavne sin egen vrede.

Vi talte om at tilgivelse er en væsentlig del af hele processen og at de enkelte funktioner i processen omfatter forskellige kvaliteter, eksempelvis at omfavnelse nødvendigvis må indeholde accept, for fuld og helt at kunne omfavne sine negative vaner.