Dette er en øvelse i fokusering af bevidstheden ved fremsigelse af forskellige tekster. Når bevidstheden løftes, har det den betydning, at energien samtidig løftes.
Det kan mærkes både af den der fremsiger teksten og af de der lytter til at teksten bliver fremsagt.
Øvelsen er en energimæssig rejse til at styrke dit intellektuelle element og udvikle dine mentale ressourcer og på længere sigt at ændre vejen til din sjæl fra viden til visdom.
Du kan gennemføre øvelsen ved at gennemføre disse tre punkter i rækkefølge:
- Vælg din sædtanke *)
- Studer din sædtanke
- Fremsig din sædtanke, fra henholdsvis personlighedens bevidsthed, hjertets bevidsthed og sjælens bevidsthed.
Når du vælger din sætning, så er din reflektion af største vigtighed.
Hvis du har mulighed for en gang i mellem at skrive i en dagbog, så vil det være vigtigt at se om din reflektion i processen har ændret sig fra begyndelse til slut.
Giv sædtanken din fulde opmærksomhed og giv dig god tid, inden du fremsiger sædtanken. Fremsig derefter sædtanken i din egen rytme, og gentag det gerne flere gange, indtil du mærker, at den er ’helt rigtig’ for dig.
Brug en af disse sædtanker til øvelsen.
”Første måned
For mig er der intet lys adskilt fra andre. Hvis de er i mørket, går jeg ind i dette mørke.Anden måned
Jeg er et vindue, gennem hvilket lyset kan skinne. Det lys skal nå mine medmennesker.Tredje måned
I tjeneste for de nærmeste og de fjerneste må jeg hver dag vie min primære indsats.Fjerde måned
Jeg helbreder ikke med mine hænder. Jeg helbreder gennem tale. Jeg må således lære talens magt og at sige de rette ord.Femte måned
Sindet åbenbarer sandheden. Denne sandhed er jeg. Mine ord må åbne vejen til andre hjerter og sind.Sjette måned
Jeg har ingen barrierer, ingen forkærlighed, intet foretrukket valg og ingen adskillende mure. Jeg går på vejen, og for mig er alle ét.”
Vi vil gerne have feedback fra dig om, hvordan du arbejder med den valgte sætning. Hvor i din valgte meditation sætter du sætningen ind? Hvilke associationer og billeder danner du? Hvilke tanker og følelser kommer der til dig?
Du kan sætte sætningen f.eks. på dit køleskab sådan, at når du passerer dette sted, så ser du sætningen. Den bliver levende i dit indre, og du sender sætningen på rejse fra personlighed til sjæl.
Når en måned er gået, så kan du enten tage en anden sætning eller fortsætte.
Vi er spændt på om sætningen har sat noget vigtigt i gang.
Jan Ruben og
Martin Binderup
Kilde: Discipelskab i den Nye Tidsalder, Bind I af Alice A. Bailey, side 593.
*) En sædtanke er et udsagn (et åndeligt begreb, en idé, et koncept, en sandhed, en kvalitet, et guddommeligt princip, etc.) som du tager ind i dit meditationsarbejde, og indbygger ideen så godt som du kan, og forsøger – i løbet af dagen – at virkeliggøre dette åndelige begreb i dit daglige liv.